冷房の効いた室内で過ごすことは、熱中症対策の観点からも重要なことではあるのですが、一方で、歩かなくなることによる体力(筋力)の低下が懸念されます。そこで今回は、室内でも鍛えることができる脚(下半身)の運動のポイントや注意点をご紹介します。
(2025.08)
今は糖尿病ではない人も、放っておくと過剰になりがちな糖質を控えめにコントロールする術を身につけることが大切です。無理なく長続きできる糖質制限の方法をお聞きしました。
(2025.05)
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